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工商時報【許俊揚】
上古藝術定期在每個單數月的最後一周末舉辦的藝術夜拍會，至今已近百場。9月份的藝術夜拍會將在24日（周六）下午6時30分舉行。
近年來在藝術風潮盛行下，新思維、新觀念的優秀藝術家不斷出現，也為藝術市場帶來一股新的能量，只要是好的藝術創作，都值得被世人關注，登上舞台。上古舉辦的藝術夜拍會有好的機制及真跡保證，可以更無顧忌的選擇自己喜歡的藝術家。
上古藝術夜拍會長期徵求藝術家原創作品參與，好的作品，不怕沒人青睞，只怕沒人看見。可將作品寄至sogoart13@sogoart.com.tw。
中秋烤肉大餐，大魚大肉，擔心吃到消化不良、排便不順？台灣營養基金會執行長吳映蓉提供三個小撇步，只要利用「水果醃肉料」並且掌握「肉類化整為零」、「先蒸煮再燒烤」原則，就能輕鬆改造烤肉餐變的較無負擔，大吃過後，則可多補充奇異果、土芭樂、小番茄等高營養、高維生素C、高纖維及低GI的水果。
台灣人一放假，肉類攝取就爆量！吳映蓉說，像國人偏愛的吃到飽，蔬菜水果往往只是點綴，肉品攝取常高出平常3到5倍，不僅營養不均衡，再加上油脂和蛋白質雙雙爆量，得花較長時間消化，胃排空的速度變慢，更容易脹氣、便祕、排便不順、腹痛等，中秋烤肉更得節制。
吳映蓉建議，中秋烤肉可用「水果醃肉料」，利用奇異果、鳳梨、木瓜等豐富的水果酵素可分解蛋白質，打成果泥醃肉，除了肉質軟嫰，果香還可去除肉腥；像以奇異果泥醃漬雞肉30分鐘以內即可，醃過頭會使肉質過於軟爛，至於帶筋牛腩或肉排，大約需要冰起來醃上1至2小時，重鹹的烤肉醬也可以水果醬料取代。
另外「肉類化整為零」，吳映蓉以60公斤重的成年人為例，一天所需的豆魚肉蛋類食物份量為6份，一份大約是半個巴掌大的肉片、或是一塊白帶魚大小，怕烤肉一片接一片過量，可將豬肉、牛肉切成郵票大、骰子狀，串上茭白筍、杏鮑菇、彩椒、三星蔥等蔬菜，增加纖維質並減少熱量。
至於香腸、雞腿、雞翅等較不易受熱均勻的食材，則可「先蒸煮再燒烤」，先用電鍋蒸熟或水煮燙熟，再燒烤上色。
吳映蓉強調，根據「彩虹蔬果五七九」原則，每天蔬果建議攝取量，兒童為5份、成年女性7份、成年男性9份，每份大約一個拳頭大，蔬菜永遠要比水果多1份，這樣烤肉享受美食的同時，腸胃也能輕鬆沒負擔。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者王鴻國新北市14日電）新北市政府交通局表示，為配合中秋連續假期，調整各路邊停車場收費時間，平日收費路段暫停收費，但假日收費路段仍維持收費。
交通局表示，平日收費路段包括板橋、土城、中和、永和、新店、新莊、林口、五股、泰山、三峽、樹林、蘆洲、三重、淡水、汐止、深坑等行政區路邊收費停車場，15日至18日停止收費。
至於板橋、 土城、金山、新莊、林口、八里、三峽、鶯歌、淡水、汐止及深坑等觀光及商圈區域假日收費路段，15日至18日維持正常網友開箱介紹收費。
交通局提醒，如果在收費時間收費路段停車離開時卻未見繳費通知單，可於停車翌日起15天內（繳費期限內），至各大超商代收處所利用多功能訊息機或利用全國繳費網及交通局資訊服務網站停車費查詢系統查詢、列印繳費通知單，也可於上班時間利用交通局免付費電話（0800-007-550）查詢停車情形。1050914
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